Je hebt al maanden uitgekeken naar je vakantie. Een half jaar of een jaar van te voren geboekt en dan is het eindelijk zover!
Je hebt flink getraind en gezond gegeten om straks te kunnen ‘shinen’ in je bikini op het strand of bij het zwembad 😉
Maar wat doe je als je uiteindelijk op je vakantie adres bent aangekomen? Ga je dan alleen maar liggen zonnen bij het zwembad, op het strand of bij de bar hangen, genietend van een cocktailtje?
Vaak is het zo dat wanneer je er lekker tussenuit bent, het laatste waar je zin in hebt, is om nog te gaan sporten. Tenzij….je inmiddels al zo gewend bent om te bewegen, dat het na een paar dagen op het strand liggen toch een beetje begint te kriebelen!
Wanneer ik op vakantie ga, zorg ik altijd dat ik mijn sportschoenen en wat sportkleding bij me heb. Vaak zijn er sportfaciliteiten in het hotel waar je verblijft of kan je s’ ochtends vroeg of eind van de middag lekker joggen langs de boulevard bij het strand. Vaak is er ook groepstraining waar je bij kan aansluiten. Verder probeer ik op mijn voeding te letten wanneer ik op vakantie ben. Op een gegeven moment zit het vaak toch in je systeem om gezond te eten. Het is natuurlijk helemaal niet erg om s’ avonds een cocktailtje te nemen met die heerlijke hamburger en friet. Balans is ‘key’, probeer dat te onthouden, ook wanneer je weg bent en lekker geniet van de zon, omgeving en de cultuur.
Probeer als je op vakantie bent, nog steeds voldoende water te drinken en gezond te eten. Wanneer je dit al een tijdje doet, dan is je lichaam daar aan gewend en voel je je vaak een stuk beter dan wanneer je op vakantie alleen loopt te snoepen en te snacken.
Hoe doe jij dat? Als je op vakantie gaat, geef je jezelf dan permissie om helemaal los te gaan, of gaan dan och de sportschoenen en sportkleding je koffer in 😉
`xoxox`
Freya
Freya's lifestyle.com 