Het is weer tijd voor een detox!

Het  voorjaar is weer aangebroken en rond deze tijd hebben we vaak behoefte om ons huis schoon en stofvrij te maken, oftewel; de voorjaarsschoonmaak.

In dit seizoen is het ook zeer goed om je lichaam te reinigen en te ontgiften.

Verschillende methodes

Zo kan je beginnen door elke ochtend een kopje lauwwarm water te drinken met citroen en wat munt erin. Het citroen zorgt ervoor dat je darmen worden gereinigd en de munt kalmeert je darmen.

In deze periode is het ook erg goed om lekker naar de sauna te gaan. Op die manier zweet je de afvalstoffen uit je lichaam. Het is natuurlijk wel heel belangrijk dat je goed blijft drinken.

Bitterzout

Als je graag je lichaam van binnenuit goed wilt reinigen, kan je gebruik maken van bitterzout (ook wel Epson zout genoemd).

Het is vooral bekend vanwege de sterk laxerende werking: bitterzout weekt afzettingen van voedselresten die zich vastgehecht hebben in de plooien van de darmwanden los en spoelt die uit.
In combinatie met de darmreiniging worden weefsels, gewrichten en bloedvaten ontzuurt en de lever gezuiverd.
Bitterzout geeft verlichting bij galstenen.

De reiniging gebeurt grotendeels in darm, maar maakt ook gebruik van andere uitscheidingsorganen zoals de nieren, huid, luchtwegen of mond. Het bitterzout bevat magnesiumsulfaat, een chemische verbinding die bestaat uit magnesium, zwavel en zuurstof.

Voor uitwendig gebruik kan de bitterzout in het badwater worden gestrooid of als of voetenbad. Het wordt namelijk  uitstekend geabsorbeerd door de huid en vult magnesiumtekorten snel aan. Het heeft een goede ontstekingsremmende werking en is een goed middel tegen spier- en gewrichtspijnen en zere voeten.

Daarnaast heeft het zout een uitdrogend effect op zweren en abscessen en kan het gebruikt worden om acne en meeëters te behandelen. Verder kan het de nachtrust bevorderen en stress verminderen vanwege het hoge magnesium gehalte.

Voeg fruit toe aan je water!

Als je het saai vindt om de hele dag alleen maar water te drinken, dan kan je er ook fruit aan toevoegen. Zoals bijvoorbeeld; citroen, munt, basilicum, komkommer, aardbeien, sinaasappels en bosbessen. Het drinken van je fruitwater zorgt ervoor dat je lekker gehydrateerd blijft en je profiteert van de vitamines!

Bronnen:

https://www.isditwelgezond.nl/epsom-zout-bitterzout/

http://www.culy.nl/inspiratie/12-x-ultieme-water-met-fruit-combinaties/