Ontgiften met Dry Brushing

Iemand wel eens van ‘dry brushing’ ofwel ‘droog borstelen’ gehoord? Nee?

Ik ook niet, tot een paar jaar geleden….in het verleden gebruikte ik alleen een scrub washandje onder de douche, maar nu wissel ik dit af met droog borstelen. Dry Skin Brushing is een eeuwenoud ritueel dat van oudsher afkomstig is uit Japan en Griekenland.De huid is het grootste orgaan in het lichaam en speelt een belangrijke rol in de dagelijkse ontgifting. Wanneer het bloed vol zit met giftige stoffen, zal je dit aan de huid merken.

De voordelen van droog borstelen gaat verder dan een mooie, stralende huid. Het is een populaire techniek die de gezondheid bevordert. Het stimuleert het lymfestelsel, verbetert de bloedsomloop, zorgt voor verwijdering van gifstoffen en het kan zelfs helpen tegen cellulitis! Het doel van droog borstelen is om je lymfesysteem te activeren. Dit zorgt ervoor dat het lichaam zich ontdoet van gifstoffen. Veel van de lymfevaten lopen net onder de huid en het regelmatig borstelen van de huid kan helpen bij het stimuleren van de normale lymfe-stroom in het lichaam.

Droog borstelen heeft meer voordelen:

• Het helpt bij het verwijderen van dode huidcellen, helpt om de poriën te ontstoppen.
• Stimuleert de bloedsomloop. De verhoogde bloedstroom bevordert de huidvernieuwing en ondersteund ontgifting
• Het verwijdert de gifstoffen die zich ophopen in het vetweefsel onder de huid en kan in combinatie met andere veranderingen in levensstijl en gezonde voeding cellulitis verminderen
• Kalmeert de geest. Het zenuwstelsels is ook nauw verbonden met de huid. Aanraking kan verzachtend en kalmerend zijn wanneer we omgaan met stress of die behoefte hebben aan ontspanning

 

De borstel die ik gebruik, is verkrijgbaar bij de tuinen: http://www.detuinen.nl/treffina-houten-badborstel.html  Je kan ook kiezen voor ruwe zijden handschoenen of een zachte spons.

Droog borstelen kan je dagelijks doen, bij voorkeur in de ochtend voor het douchen en voor het aanbrengen van olie of lotion. Om de lymfestroom te stimuleren, borstel altijd in de richting van het hart.

• Begin met de onderkant van je voeten, borstelen in lange vloeiende bewegingen
• Daarna de benen
• Doe dan de handen en armen
• De rug
• En de buik en borsten voorzichtig en zachtjes borstelen

Vermijd de geïrriteerde huid (ontstoken huid, acne, eczeem, spataderen) en het gezicht. Voor het gezicht kan je een scrub creme gebruiken. De druk die je uitoefent tijdens het borstelen van de huid mag stevig zijn, maar niet pijnlijk. De huis mag roze zijn, maar niet rood en geïrriteerd. Droog borstelen kan tussen de 2 en 20 minuten duren.

Zie hieronder een tutorial van dry brushing 😉

 

 

Bron:

http://ayuhuid.nl/ontgifting-met-dry-brushing/