Geest en lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je je lichamelijk sterk voelt, voel je je geestelijk ook sterker. Als je gezond eet, voel je je beter. Je moet je lichaam eigenlijk zien als een soort voertuig. Net zoals een auto, heeft je lichaam ook de juiste brandstof nodig.
De afgelopen vijf jaar ben ik mij meer bewust geworden van wat ik allemaal in mijn mond stop.
Het voorjaar en het najaar zijn de meest geschikte momenten om te ‘detoxen’ (vanwege de seizoensveranderingen). Detoxen houdt in dat je je lichaam vrij maakt van giftige stoffen. Je drinkt in deze periode geen alcohol, drinkt veel water of kruiden thee en je houdt een alkalisch dieet aan. Een alkalisch dieet houdt in dat je geen voedingsmiddelen eet die ervoor zorgen dat je lichaam verzuurt. Wanneer je vlees, tarwebrood en suikers eet, dan gaat je lichaam verzuren. Je lichaam kan ontvankelijk worden voor ontstekingen en infecties wanneer het verzuurt, je kan er sneller door verouderen en het risico op kanker wordt een stuk groter!
In combinatie met voldoende lichaamsbeweging (je hoeft niet eens perse super intenstief te sporten, een half uur wandelen per dag om mee te beginnen is ook prima!) en genoeg groente te eten, zul je je binnen no time een stuk fitter voelen en je humeur zal ook aanzienlijk verbeteren 😉
Probeer eens minimaal een week te minderen met suikers, tarweproducten en verdiep je is in vegetarische gerechten met veel groentes…je lichaam EN je geest zullen je ervoor bedanken…;-)
Bronnen:
http://www.optimalegezondheid.com/wat-zit-er-in-het-alkalisch-dieet-deel-2/
http://www.uitdaging.net/gezond/voe_kanker.html#kanker door verzuring
Freya's lifestyle.com 