De laatste tijd betrap ik mij erop meer negatieve gedachtes te hebben dan normaal. Dit kan te maken hebben met situaties die in het verleden zijn gebeurd, waar ik dan weer aan terug denk, of keuzes die ik in het verleden heb gemaakt…. Om mij weer positief en ‘sterk’ te voelen, let ik extra op mijn […]

Lees meer Heb jij je gedachten ‘in check’?

Geest en lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je je lichamelijk sterk voelt, voel je je geestelijk ook sterker. Als je gezond eet, voel je je beter. Je moet je lichaam eigenlijk zien als een soort voertuig. Net zoals een auto, heeft je lichaam ook de juiste brandstof nodig.   De afgelopen vijf jaar ben […]

Lees meer Fit lijf= een fitte geest