De 90/10 regel….

Wat doe jij als je een tegenslag hebt? Reageer je meteen gestresst, wordt je boos, of klap je dicht? Ga je veel roken of veel ongezonde dingen eten?

Ik heb ooit ergens gelezen dat er een 90/10 regel bestaat…deze regel houdt in dat 10% hetgeen is wat je overkomt in het leven en dat 90% de invloed is die jij hebt over hoe je met deze gebeurtenis omgaat…

Je hebt geen invloed op wat andere mensen van je denken, hoe ze op je reageren of wat voor slecht nieuws je gaat krijgen…maar je hebt wel invloed hoe JI J daarop reageert…en het is logisch dat, wanneer je iets verschrikkelijks overkomt, je machteloos, boos en/of verdrietig kan voelen…maar wat doe je daarna? Blijf je in die gevoelens ‘hangen’, of probeer je, hetgeen wat jou is overkomen, om te zetten in iets effectiefs/zinvol?

Oprah heeft het ooit heel mooi verwoord; ‘Turn your wounds into wisdom’ en dat is iets wat ik mij steeds probeer voor te houden, wanneer ik het op sommige momenten even niet zie zitten.

Hoe ga jij om met tegenslagen?

xoxoxox

~Freya